瞑想ができない？では代わりにこれを。

 

私が毎日欠かさずしてることをお話します。

 

瞑想、といいたいところなのですが、

私は瞑想ができないのです。。。

 

瞑想しようと思うとあれやこれら頭の中がうるさい！！

 

ということで、瞑想の代わりに

 

＊深呼吸１０回。

 

＊自分や家族、大切な仲間の幸せを祈る。

 

＊マントラを唱える。

 

この３つをお風呂の中でやってます。

 

お風呂は一日２回入るので、

一日２回やってます。

 

なぜお風呂かというと、

家族の邪魔が入らないから。

 

本当は寝る前や朝目覚めたときがおすすめです。

 

マントラを唱えるとなぜかスッキリ。

私には意味が分からない言葉の羅列ですが、

言霊ってすごい。

 

運気アップのために、

お金をかけてできることもたくさんありますが、

お金をかけずにできることもたくさんあります。

 

次回はお金をかけずにできること、

お話します。